دندان قروچه را چگونه ازبین ببریم؟

علت دندان قروچه و درمان آن

علت دندان قروچه یا Bruxism ممکن است به عوامل مختلفی برگردد. استرس و فشار عصبی، تنش عضلانی، عادت‌های بدنی مانند: استفاده نامناسب از دندان‌ها (مثلاً جویدن قلم یا قرار دادن دست بین دندان‌ها) و اختلالات خواب می‌توانند عوامل موثر در بروز دندان قروچه باشند.

درمان دندان قروچه متناسب با علت و شدت آن متفاوت است. به‌عنوان مثال، در صورتی که دندان قروچه ناشی از استرس و فشار عصبی باشد، روش‌های مدیریت استرس مانند: روش‌های تنفسی عمیق، ماساژ عضلات، و یا تمرین‌های آرامش ممکن است مفید باشند.

در صورتی که دندان قروچه به علت تنش عضلانی باشد، استفاده از نایت گارد یا دستگاه‌های دیگری که به عضلات فک کمک می‌کنند و جلوگیری از سایش زائد دندان‌ها را به‌خود دارند، معمولاً توصیه می‌شود.

همچنین، در صورت وجود اختلالات خوابی مانند: آپنه خواب، درمان این اختلالات نیز می‌تواند به بهبود دندان قروچه کمک کند. برای تشخیص دقیق و برنامه درمانی مناسب، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید.

همچنین سایت clevelandclinic درباره عوارض دندان قروچه اینگونه بیان میکند:

Bruxism is when you clench, grind or gnash your teeth. It usually happens subconsciously, either during waking hours or when you’re asleep. Causes include stress, anxiety, sleep disorders and certain medications. Most people who grind their teeth can ease symptoms with a custom mouth guard.

دندان قروچه زمانی است که شما دندان های خود را به هم فشار می دهید، به هم می سایید یا قروچه می کنید. معمولاً به صورت ناخودآگاه اتفاق می افتد، چه در ساعات بیداری و چه زمانی که شما خواب هستید. علل عبارتند از استرس، اضطراب، اختلالات خواب و برخی داروها. اکثر افرادی که دندان قروچه می کنند می توانند علائم را با یک محافظ دهان کاهش دهند.